Uno de los eventos más difíciles de afrontar para los seres humanos es la pérdida de un ser querido, pues pasamos por momentos que implican dolor, angustia y tristeza, lo cual trae como consecuencia reacciones emocionales que, a pesar de ser totalmente normales, resultan altamente dolorosas.
El duelo se da en diversos contextos de pérdida o ruptura, como respuesta a la muerte de un ser querido, el rompimiento de una relación amorosa, el fin de una amistad, la perdida de la libertad y otros cambios drásticos que se dan en el transcurso de la vida.
Sin embargo, no toda perdida genera un duelo. Este proceso se da cuando se tiene una pérdida significativa, es decir, que tiene valor e importancia para nosotros.
Es importante aprender a llevar este proceso, ya que los sufrimientos que generan estas pérdidas pueden causar enfermedades mentales y hasta físicas que pueden llegar a afectar nuestro bienestar y equilibrio.
Para ello, resulta útil conocer las etapas del duelo, en tanto que nos permite conocer y comprender en qué situación se encuentra una persona durante este proceso. Hay que tener en cuenta que estas fases o momentos, no son equiparables con etapas, pues no se dan una tras otra. Sería mejor pensar los momentos del duelo como un proceso con varias tareas, en el que pueden presentarse algunas variaciones.
• MOMENTO, FASE O TAREA 1 (NEGACIÓN): Coincide con el primer momento del duelo y se caracteriza por la dificultad de aceptar la realidad, ya que resulta muy dolorosa. Este rechazo va acompañado, generalmente, de una sensación de aturdimiento o confusión en la persona. Se ve afectado el ritmo cardiaco, se producen náuseas y temblores en el cuerpo. La persona puede tener un comportamiento tranquilo e insensible o por el contrario puede verse muy exaltada. Ambas reacciones son naturales, por lo tanto no hay que crear resistencia.
• MOMENTO, FASE O TAREA 2 (IRA): Es en esta tarea cuando la persona entiende que lo sucedido no puede seguir siendo negado y empieza la fase de la ira. En este momento se manifiestan los sentimientos reprimidos en la primera etapa y por lo general aparece una explosión de emociones, entre ellas la rabia y la culpa. La finalidad de este momento es que la persona logre asimilar la perdida a través de reacciones emocionales ya que es normal sentir enojo, frustración e impotencia en dicha situación.
• MOMENTO, FASE O TAREA 3 (NEGOCIACIÓN):En esta fase, la persona comienza a pensar en las cosas que pudo haber hecho de manera distinta para evitar dicha perdida. Este momento se caracteriza por la disposición de la persona para hacer un cambio con tal de revertir la pérdida. En muchas ocasiones está acompañado de peticiones y arrepentimientos dirigidos hacia un ser superior.
• MOMENTO, FASE O TAREA 4 (DEPRESIÓN):Luego de la negociación, empezamos a entender que la muerte es inevitable para todos, y comprendemos que ya no hay nada qué hacer para revertirla. La persona puede entrar en una depresión que puede ir acompañada de debilitamiento y adelgazamiento corporal. Este momento se caracteriza por un profundo sentimiento de tristeza y melancolía por las cosas que ya no volverán. La persona se muestra intranquila, irritable y con poca paciencia; siente agotamiento físico y mental, por lo que quiere dormir por muchas horas. Este es uno de los momentos más críticos del proceso, donde el acompañamiento de un profesional en salud mental podría ser clave para no aislarse en exceso.
• MOMENTO, FASE O TAREA 5 (ACEPTACIÓN):Es la última fase del duelo. La persona inicia un proceso de aceptación de la perdida. Dentro de esta tarea, se afronta el desafío de vivir sin ese ser querido y,luego de experimentar sentimientos de ira, impotencia y tristeza, comienza a tener una esperanza de vida que le permite estar preparada física y mentalmente para una reconciliación con la realidad y así retomar su vida. Al final de esta fase la persona tendrá la capacidad de expresar su dolor sin excederse en las emociones.
Los duelos son dolorosos y complicados, pero cuando logramos afrontar la perdida sanamente resultan ser oportunidades para nuestro crecimiento personal.
¿Cómo acompañar estudiantes en proceso de duelo?
Diversos autores han hablado sobre la importancia del acompañamiento empático hacia los estudiantes en procesos de duelo, pues perciben a la escuela como un apoyo significativo. John Bowlby (1998) le añade a esto que poder ser acompañado en todo momento por alguien cercano que comprenda y ayude a poner palabras al dolor que se siente después de la pérdida de un ser querido es un hecho clave para asegurar un proceso de duelo positivo.
Debemos considerar la importancia de acompañar al niño o adolescente en este proceso, ayudándole a hacer una asimilación y superación de las perdidas mediante una relación de ayuda que consiste en aprender a estar ahí presente, dispuestos a escucharlo y ayudarlo a enfrentar y sanar ese dolor.
También, se hace importante transmitirle al estudiante nuestra intención, para que tenga conocimiento de que comprendemos su dolor y sepa que le ayudaremos. De esta forma, sabrá que no estará solo a la hora de sobrellevar este reto que le puso la vida: la pérdida de un ser querido.
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